Snotter, hoest, proest?

Er zit kennelijk weer een griepje in de lucht en hij lijkt zelfs óns huis niet te willen passeren... Jongste dochter klaagt al een weekje over moe zijn en af en toe keelpijn. Maar als ze bedenkt dat ze...

Continue reading →

Vitamine D – Krijg jij genoeg van de zon?

Vitamine D is bij iedereen wel bekend als dé vitamine voor sterke botten en tanden. De laatste decennia zijn echter nog veel meer mooie eigenschappen van vitamine D ontdekt. Wetenschappers hebben inmiddels receptoren voor vitamine D aangetroffen in meer...

Continue reading →

Bio-o-zo-logisch?

Vaak wordt mij gevraagd of wij uitsluitend biologische producten eten en of dat nu wel nodig is. En mijn antwoord is heel eerlijk: neen, wij eten niet uitsluitend biologisch. En is het nodig? Ik weet het niet, maar mijn...

Continue reading →

Een slaapverwekkend verhaal…

Regelmatig hoor ik dat mensen met slaapproblemen kampen. Ze komen 's avonds slecht in slaap en liggen uren wakker. Of ze worden bijna elke nacht tussen 3 en 4 uur wakker en kunnen de slaap niet meer vatten (het...

Continue reading →

Verandering van jaar, verander je voeding!

Het nieuwe jaar is alweer een paar dagen oud en mijn blog was even op vakantie... De afgelopen 2 weken waren druk, onregelmatig, vermoeiend en chaotisch. Maar ook hartverwarmend, gezellig, lekker rommelig en een goede basis om van 2013...

Continue reading →

Het wonder dat water heet

De Japanner Masaru Emoto heeft ontdekt dat water geheugen heeft. Hij heeft dat inzichtelijk gemaakt door in uiteenlopende situaties kristallen van water te fotograferen. Naast een luidspreker met hardrock of juist Mozart, voorzien van een etiketje met ‘dankjewel’ of juist...

Continue reading →

Maak ieder recept in je kerstmenu gezond(er) met deze 10 tips!

Een BONUSblog! Zie het maar als een vroeg kerstcadeautje van mij aan jou. ;-) Want minder dan één week zitten we al aan kerstdiner! Heb jij je planning voor het kerstdiner al rond? Alle recepten uitgezocht, de boodschappenlijst geschreven, misschien de...

Continue reading →

Een pleidooi voor echt eten

Gisteren had ik mijn eerste groep voor de workshop "Aan tafel met Marian". En al zeg ik het zelf, het was een succesvolle start! De verhelderende inzichten vlogen over tafel en heel trots ben ik op het commentaar van...

Continue reading →

Wat durf jij te veranderen?

Als je blijft kijken, zoals je altijd hebt gekeken, blijf je denken, zoals je altijd hebt gedacht. Als je blijft denken, zoals je altijd heb gedacht, blijf je geloven, zoals je altijd hebt geloofd. Als je blijft geloven, zoals je altijd hebt geloofd, blijf...

Continue reading →

Ki-no-a? Kien-wa? Quinoa!

Dit weekend wil ik jullie graag kennis laten maken met Quinoa (spreek uit als ‘Kien-wa’). Quinoa wordt wel een ‘pseudograan’ genoemd. Je eet het namelijk als een graan, in plaats van rijst bijvoorbeeld. Maar eigenlijk is het het zaad en...

Continue reading →