Komt ouderdom voor jou ook met gebreken?

Maandagavond heb ik een workshop gegeven bij DB Skincoaching in de Middenbeemster. Onderwerp: "De kracht van voeding. Het geheim van er goed blijven uitzien." Onder het genot van een heerlijke graan- en suikervrije chocoladetaart (een fantastisch recept uit het boek...

Continue reading →

Vitamine D – Krijg jij genoeg van de zon?

Vitamine D is bij iedereen wel bekend als dé vitamine voor sterke botten en tanden. De laatste decennia zijn echter nog veel meer mooie eigenschappen van vitamine D ontdekt. Wetenschappers hebben inmiddels receptoren voor vitamine D aangetroffen in meer...

Continue reading →

Maar o wee, wat bitt’re smart!

... Eerlijk zullen we alles delen Suikergoed en marsepein Maar o wee, wat bittere smart ... Hoe waar! Want "suikergoed en marsepein" leiden uiteindelijk tot bitt're smart als je geen maat kunt houden. Zó had ik nog nooit tegen de tekst in dit liedje aangekeken!...

Continue reading →

Chocolade letters!

De Sint is weer in het land! Traditioneel de tijd van suikergoed en marsepein, pepernoten, speculaas en chocoladeletters. Nu zou ik vanuit mijn voedingsachtergrond natuurlijk een hele tirade kunnen afsteken over hoe slecht al dat 'lekkers' is en dat...

Continue reading →

Mijn lunch: spontaan bordje gezond met wat er in de koelkast staat

Zo makkelijk bereid je jezelf een gezonde lunchsalade: Trek je koelkast open en kijk eens goed rond: Ontdek een bakje met een restje spruitjes van de avond tevoren. Zie ook dat je nog een restje sla hebt liggen. Hé wat lekker, een pakje...

Continue reading →

Drink met je billen bloot, melk uit een kokosnoot

Herkende je 'm nog? Drink met je billen bloot melk uit een kokosnoot je wordt vanzelf groot! wedden dat je nu uit volle borst "Op een onbewoond ei-hei-hei-land" zong?! (of in ieder geval in je hoofd ;-) ) Ik wil het in deze blog...

Continue reading →

Roomboter? Vet joh!

Ben ik helemaal gek geworden door roomboter als onderwerp van mijn 3de blog te nemen? Want roomboter vinden we vooral lekker, maar gezond? Ik houd persoonlijk niet zo van samenzweringstheoriën, maar waar het de roomboter betreft heb ik toch wel...

Continue reading →

Avocado, voor een lang en gelukkig leven…

Daar is-ie dan, de eerste in een lange serie wekelijkse blogs over een voedingsproduct dat een bijzondere bijdrage kan leveren aan jouw gezondheid. Hoewel er zo verschrikkelijk veel lekkers is om over te schrijven, wist ik al snel waar...

Continue reading →