Hoeveel groente en fruit moet ik eten?

Hoeveel groente en fruit is nou gezond voor ons? Deze vraag krijg ik vaak gesteld. We zijn immers allemaal met de regel 'Eet 2 ons groenten en 2 stuks fruit' opgegroeid. Maar uit onderzoek aan de UCL (University College...

Continue reading →

Komt ouderdom voor jou ook met gebreken?

Maandagavond heb ik een workshop gegeven bij DB Skincoaching in de Middenbeemster. Onderwerp: "De kracht van voeding. Het geheim van er goed blijven uitzien." Onder het genot van een heerlijke graan- en suikervrije chocoladetaart (een fantastisch recept uit het boek...

Continue reading →

Schrijf je nu in voor de workshop: “Aan tafel met Marian”!

Uit eigen ervaring ken ik de haat-liefde verhouding die je met eten kunt hebben, zeker in de maand december! Als liefhebber van alles wat lekker is, was de decembermaand altijd weer een beproeving. En in januari brak de tijd...

Continue reading →

Drink met je billen bloot, melk uit een kokosnoot

Herkende je 'm nog? Drink met je billen bloot melk uit een kokosnoot je wordt vanzelf groot! wedden dat je nu uit volle borst "Op een onbewoond ei-hei-hei-land" zong?! (of in ieder geval in je hoofd ;-) ) Ik wil het in deze blog...

Continue reading →

Ben jij gezond genoeg?

Met 'genoeg is genoeg' doe je onrecht aan je talenten, dat was de boodschap die Nisandeh Neta ons voorhield tijdens de de Business Bootcamp van Open Circles. Iedereen heeft het in zich heeft om te excelleren. De Nederlandse moraal is nogal eens dat we...

Continue reading →

Van bouwval naar kasteel

Vanmorgen heb ik mij weer even een uurtje teruggetrokken om te lezen in het boek van Richard de Leth: "Oersterk". Ik heb het vorige week aangeschaft, de recensies waren juichend en veelbelovend, daar wilde ik meer van weten! Ik ben...

Continue reading →